{"id":422,"date":"2025-03-12T18:07:24","date_gmt":"2025-03-12T17:07:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422"},"modified":"2025-03-12T18:07:24","modified_gmt":"2025-03-12T17:07:24","slug":"rezension-die-anderen-denken-bestimmt-dass-ich-voll-komisch-okay-bin-von-lea-banasch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422","title":{"rendered":"Rezension – „Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin“ von Lea Banasch"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>
\n

Infos zum Buch:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Taschenbuch:<\/strong>\u00a0208 Seiten
Verlag:<\/strong>\u00a0GR\u00c4FE UND UNZER Verlag GmbH; 3. Edition (7. November 2024)
ISBN:\u00a0<\/strong>978-3833894831
Preis:<\/strong>\u00a018,99 \u20ac<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Inhalt:<\/h2>\n\n\n\n

„Was denken wohl die anderen von mir?“ ist f\u00fcr viele nicht nur eine fl\u00fcchtige Sorge. Es ist auch der h\u00e4ufigste Satz, den Lea Banasch in ihrer Praxis h\u00f6rt. Basierend auf ihrer eigenen bewegenden Geschichte, die von Selbstzweifeln, \u00c4ngsten und k\u00f6rperlichen Beschwerden gepr\u00e4gt ist, zeigt sie einen praktischen und direkt umsetzbaren Weg aus der sozialen Angst. Ihr Ansatz zielt auf positive Perspektivwechsel: So zeigt sie beispielsweise, wie wir unsere Sprachmuster umgestalten, st\u00e4rkende Verhaltensweisen erlernen und einschr\u00e4nkende Glaubenss\u00e4tze hinter uns lassen. Au\u00dferdem bietet sie wirkungsvolle Strategien f\u00fcr K\u00f6rper und Nervensystem an, um ganzheitlich zu mehr Stabilit\u00e4t und Selbstvertrauen zu finden.<\/p>\n\n\n\n

Meine Meinung:<\/h2>\n\n\n\n

Heute ist ein Tag, an dem ich die Sonnenstrahlen einfangen musste und zwar zu den richtigen B\u00fcchern. Dieses hier hat mich einige Zeit begleitet und es hallt immer noch in mir nach. Allein der Titel hatte es (f\u00fcr mich) in sich \u201eDie anderen denken bestimmt, dass ich – voll okay bin\u201c. Ja, was denken die anderen denn von mir? Was denken sie, wenn ich das hier anziehe oder jenes denke und sage? Wenn ich mich so verhalte, das lese oder eben nicht lese? Was denken sie von mir? Und: ist das wirklich so wichtig? Will ich mir von anderen Leuten, von meinem Umfeld mein Leben bestimmen lassen und  auch wie ich mich zu f\u00fchlen habe? Ihr merkt schon, dieses Gedankenkarussell begleitet mich schon eine Weile und obwohl ich schon an einigen Coachings teilgenommen (online und offline) und viele B\u00fccher im Bereich der Pers\u00f6nlichkeitsentwicklung (oder -entfaltung) gelesen habe, wird es nicht still. <\/p>\n\n\n\n

Was mich an diesem Buch besonders fasziniert hat, war die Art und Weise, wie mit dem Leser \u201egesprochen\u201c wird. Es gibt Ratgeber, die sind k\u00fchl, sachlich, fremd und distanziert und dann gibt es eben solche, die sich anf\u00fchlen, als w\u00e4ren sie f\u00fcr einen pers\u00f6nlich geschrieben worden, als w\u00fcrde man mit jemandem \u00fcber seine Gef\u00fchle und Gedanken im Geheimen sprechen, aber alles offen kundtun, ohne ein Urteil oder eine Verurteilung zu bekommen.<\/p>\n\n\n\n

Lea Banasch hat genau das geschaffen. Ihre Worte sind gespickt von Empathie, sie geht behutsam mit dem Leser um und wei\u00df, dass auch solche \u00c4ngste begr\u00fcndet sind und wie man sie am Schopf packen kann. Ihre praktischen \u00dcbungen sind leicht umsetzbar, ihre Tipps sind regelrecht Gold wert. Ein gro\u00dfer Pluspunkt ist auch, dass nicht alles bis ins kleinste Detail auseinander genommen und analysiert wird. Das Problem wird erkannt und angegangen mit hilfreichen Tipps und \u00dcbungen, die man auch im Alltag simpel einbauen kann. Lea Banasch bietet hier ganzheitliches Wissen an und bleibt nicht an der Oberfl\u00e4che. Es ist so geschrieben, dass jede*r Leser*in abgeholt wird, niemand wird im Stich gelassen aufgrund von Expertisen, die man nicht nachvollziehen kann, wenn man kein Psychologiestudium absolviert hat. Das Buch ist wirklich f\u00fcr diejenigen geschrieben, die es ben\u00f6tigen. Eine absolute Empfehlung von mir an alle, die mit \u00c4ngsten zu k\u00e4mpfen haben und sie nun endlich angehen m\u00f6chten. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Ein abschlie\u00dfender Tipp von mir: wenn du das Buch nicht direkt durchlesen m\u00f6chtest oder aber gewisse Themen haben, die dich interessieren und momentan am dringendsten sind, dann bl\u00e4ttere direkt zu diesen Themen vor und befasse dich mit ihnen und zwar immer wieder. Integriere sie in deinen Alltag und lass sie lebendig werden, so wird Ver\u00e4nderung wahr. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Infos zum Buch: Taschenbuch:\u00a0208 SeitenVerlag:\u00a0GR\u00c4FE UND UNZER Verlag GmbH; 3. Edition (7. November 2024)ISBN:\u00a0978-3833894831Preis:\u00a018,99 \u20ac Inhalt: „Was denken wohl die…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":423,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[25,10,44,12,27],"class_list":["post-422","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-buecher","tag-ratgeber","tag-rezension","tag-selbsthilfe","tag-selbstliebe","tag-selbstverwirklichung"],"yoast_head":"\nRezension - "Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin" von Lea Banasch -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rezension - "Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin" von Lea Banasch -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Infos zum Buch: Taschenbuch:\u00a0208 SeitenVerlag:\u00a0GR\u00c4FE UND UNZER Verlag GmbH; 3. Edition (7. November 2024)ISBN:\u00a0978-3833894831Preis:\u00a018,99 \u20ac Inhalt: „Was denken wohl die...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-03-12T17:07:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/B6D5C2B5-9B31-4598-8CDD-A254759441D8.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"nina1986\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"nina1986\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422\"},\"author\":{\"name\":\"nina1986\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#\/schema\/person\/82d793c99dce68044ce909de55b1a3d2\"},\"headline\":\"Rezension – „Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin“ von Lea Banasch\",\"datePublished\":\"2025-03-12T17:07:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422\"},\"wordCount\":606,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#\/schema\/person\/82d793c99dce68044ce909de55b1a3d2\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/B6D5C2B5-9B31-4598-8CDD-A254759441D8.jpeg\",\"keywords\":[\"Ratgeber\",\"Rezension\",\"Selbsthilfe\",\"Selbstliebe\",\"Selbstverwirklichung\"],\"articleSection\":[\"B\u00fccher\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422\",\"url\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422\",\"name\":\"Rezension - \\\"Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin\\\" von Lea Banasch -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/B6D5C2B5-9B31-4598-8CDD-A254759441D8.jpeg\",\"datePublished\":\"2025-03-12T17:07:24+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/B6D5C2B5-9B31-4598-8CDD-A254759441D8.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/B6D5C2B5-9B31-4598-8CDD-A254759441D8.jpeg\",\"width\":1080,\"height\":1350},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Rezension – “Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin” von Lea Banasch\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/\",\"name\":\"Blog-a-holic\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#\/schema\/person\/82d793c99dce68044ce909de55b1a3d2\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#\/schema\/person\/82d793c99dce68044ce909de55b1a3d2\",\"name\":\"nina1986\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-cropped-cropped-IMG_4215-e1721182822736-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-cropped-cropped-IMG_4215-e1721182822736-1.png\",\"width\":589,\"height\":366,\"caption\":\"nina1986\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#\/schema\/person\/image\/\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.blog-a-holic.dede\"],\"url\":\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rezension - \"Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin\" von Lea Banasch -","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Rezension - \"Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin\" von Lea Banasch -","og_description":"Infos zum Buch: Taschenbuch:\u00a0208 SeitenVerlag:\u00a0GR\u00c4FE UND UNZER Verlag GmbH; 3. Edition (7. November 2024)ISBN:\u00a0978-3833894831Preis:\u00a018,99 \u20ac Inhalt: „Was denken wohl die...","og_url":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422","article_published_time":"2025-03-12T17:07:24+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1350,"url":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/B6D5C2B5-9B31-4598-8CDD-A254759441D8.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"nina1986","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"nina1986","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422"},"author":{"name":"nina1986","@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#\/schema\/person\/82d793c99dce68044ce909de55b1a3d2"},"headline":"Rezension – „Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin“ von Lea Banasch","datePublished":"2025-03-12T17:07:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422"},"wordCount":606,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#\/schema\/person\/82d793c99dce68044ce909de55b1a3d2"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/B6D5C2B5-9B31-4598-8CDD-A254759441D8.jpeg","keywords":["Ratgeber","Rezension","Selbsthilfe","Selbstliebe","Selbstverwirklichung"],"articleSection":["B\u00fccher"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422","url":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422","name":"Rezension - \"Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin\" von Lea Banasch -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/B6D5C2B5-9B31-4598-8CDD-A254759441D8.jpeg","datePublished":"2025-03-12T17:07:24+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#primaryimage","url":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/B6D5C2B5-9B31-4598-8CDD-A254759441D8.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/B6D5C2B5-9B31-4598-8CDD-A254759441D8.jpeg","width":1080,"height":1350},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=422#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Rezension – “Die anderen denken bestimmt, dass ich voll komisch okay bin” von Lea Banasch"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#website","url":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/","name":"Blog-a-holic","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#\/schema\/person\/82d793c99dce68044ce909de55b1a3d2"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#\/schema\/person\/82d793c99dce68044ce909de55b1a3d2","name":"nina1986","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-cropped-cropped-IMG_4215-e1721182822736-1.png","contentUrl":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-cropped-cropped-IMG_4215-e1721182822736-1.png","width":589,"height":366,"caption":"nina1986"},"logo":{"@id":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/#\/schema\/person\/image\/"},"sameAs":["http:\/\/www.blog-a-holic.dede"],"url":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=422"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/422\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":424,"href":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/422\/revisions\/424"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=422"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}