{"id":436,"date":"2025-03-21T14:36:21","date_gmt":"2025-03-21T13:36:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=436"},"modified":"2025-03-21T14:36:21","modified_gmt":"2025-03-21T13:36:21","slug":"rezension-du-bist-gut-wie-du-bist-von-charlene-steck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/?p=436","title":{"rendered":"Rezension &#8211; &#8222;Du bist gut, wie du bist&#8220; von Charl\u00e8ne Steck"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/26923513-0404-4DDD-B33E-CB9BCD7B17F2-819x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-437 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/26923513-0404-4DDD-B33E-CB9BCD7B17F2-819x1024.jpeg 819w, https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/26923513-0404-4DDD-B33E-CB9BCD7B17F2-240x300.jpeg 240w, https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/26923513-0404-4DDD-B33E-CB9BCD7B17F2-768x960.jpeg 768w, https:\/\/www.blog-a-holic.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/26923513-0404-4DDD-B33E-CB9BCD7B17F2.jpeg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p><strong>Infos zum Buch:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Taschenbuch:<\/strong>\u00a0176 Seiten<br><strong>Verlag:<\/strong>\u00a0StudyHelp Verlag; 1. Edition (23. April 2024)<br><strong>ISBN:\u00a0<\/strong>978-3987550843<br><strong>Preis:<\/strong>\u00a09,95 \u20ac<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Inhalt:<\/h2>\n\n\n\n<p>Stell dir vor, du k\u00f6nntest dem Strudel von Selbstzweifeln, \u00c4ngsten und einem Mangel an Selbstliebe einfach so entkommen \u2013 ohne \u00fcberhaupt in den Kampf mit dir selbst ziehen zu m\u00fcssen. \u201eDu bist gut, wie du bist\u201c zeigt dir diesen Weg. Die Autorin teilt ihre bewegende Geschichte der \u00dcberwindung von Depressionen und zeigt dir, wie auch du deine eigene innere St\u00e4rke entdeckst.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieses Buch gleicht einem vertrauten Gespr\u00e4ch mit einer guten Freundin, die wei\u00df, wie sich die tiefste Dunkelheit anf\u00fchlt. Sie f\u00fchrt dich durch die tiefsten T\u00e4ler \u2013 die unerwarteten Wendepunkte des Lebens, den Krieg gegen das eigene Ich und den \u00fcberw\u00e4ltigenden Druck, den Erwartungen anderer gerecht zu werden.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch hier endet die Reise nicht, daf\u00fcr hat Charl\u00e8ne Steck gesorgt. Im zweiten Teil des Buches \u00f6ffnet sie die T\u00fcr zur Hoffnung und zum Neuanfang. Sie zeigt auf, dass es immer einen Ausweg gibt, und gibt dir die Werkzeuge an die Hand, um diesen zu beschreiten: Wie du \u201eNein\u201c sagen kannst, ohne dich schuldig zu f\u00fchlen, wie du die kleinen Dinge im Leben wertsch\u00e4tzt und wie du die Natur nutzen kannst, um Harmonie zu finden.<\/p>\n\n\n\n<p>Jedes Kapitel ist zu verstehen als ein Schritt auf dem Weg zur Erkenntnis, dass du genau richtig bist, so wie du bist. Dieses Buch ist eine Lebensphilosophie, die dich dazu einl\u00e4dt, wahrhaftige Erf\u00fcllung zu erfahren und eine Vision f\u00fcr dein Leben zu formen, in der du deiner inneren Stimme folgst.<\/p>\n\n\n\n<p>Bist du bereit, dieses Gl\u00fcck zu erfahren? Charl\u00e8ne Steck begleitet dich auf jedem Schritt dieses Weges. Schlag dieses Buch auf und finde den Schl\u00fcssel, um nicht nur das Licht des Lebens wiederzufinden, sondern wahrhaftig aufzubl\u00fchen.<\/p>\n\n\n\n<p>Du lernst:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Deine Vision zu formen, um dein Leben zu leben, wie du es wirklich willst<\/li>\n\n\n\n<li>Den Umgang mit unerwarteten Lebensver\u00e4nderungen zu meistern und wie diese dich st\u00e4rken k\u00f6nnen<\/li>\n\n\n\n<li>Den Krieg mit dir selbst zu beenden und inneren Frieden zu schlie\u00dfen.<\/li>\n\n\n\n<li>Das Gef\u00fchl, nicht gut genug zu sein zu \u00fcberwinden und wahres Selbstwertgef\u00fchl zu kultivieren<\/li>\n\n\n\n<li>Den Druck von au\u00dfen abzulegen\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Der Leere des unbewussten Konsums zu entkommen<\/li>\n\n\n\n<li>Konkrete Schritte aus einem Tiefpunkt hin zu einem erf\u00fcllten Leben<\/li>\n\n\n\n<li>Nein zu sagen, Grenzen zu setzen und deine Zeit und Energie f\u00fcr die wichtigen Dinge des Lebens zu bewahren<\/li>\n\n\n\n<li>Die kleinen Dinge wieder wertzusch\u00e4tzen\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Dankbarkeit zu f\u00fchlen<\/li>\n\n\n\n<li>Mit der Natur in Einklang zu kommen, um Harmonie und Balance im Leben zu finden<\/li>\n\n\n\n<li>Neuen Mut zu gewinnen, um bereichernde Herausforderungen anzunehmen<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Meine Meinung:<\/h2>\n\n\n\n<p>Dieses Buch habe ich erst vor wenigen Tagen erhalten, aber ich musste sofort reinlesen und aus dem Reinlesen wurde dann ein Auslesen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Charl\u00e8ne Steck enttabuisiert mit diesem Buch die mentale Gesundheit, genauer Depressionen. Und dabei ist sie selbst ein offenes Buch und erzielt unverbl\u00fcmt aus ihrem Leben. Von dem zun\u00e4chst Alkoholkranken Vater, der es schafft aufzuh\u00f6ren, aber dann erkrankte. Von der Mutter, die \u00fcberfordert war und nicht mehr konnte und in eine Klinik kam. Von ihren \u00e4lteren und ihrem j\u00fcngeren Bruder, von letzterem, von dem sie fast getrennt wurde in eine Pflegefamilie sollte. Und nat\u00fcrlich von sich selbst, die bereits als Kind erwachsen werden und sich k\u00fcmmern musste, da es sonst niemand konnte. All das hat sie mit sich getragen und irgendwann kam dann der Punkt, an dem nichts mehr ging, obwohl sie doch alles besa\u00df. Aber Depressionen machen vor niemandem halt, egal wie gut es ihm oder ihr zu gehen scheint. Und dann schrieb sie dieses Buch aus einem Impuls heraus, um ihre Dunkelheit zu teilen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\u201eWenn ich mit diesem Buch nur einen Menschen helfen kann, von meinem Leid verschont zu bleiben, hat es sich gelohnt.\u201c&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>S. 130<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Charl\u00e8ne versuchte viele Therapien, rutschte in die Tablettensucht, versuchte dann ihre Gef\u00fchle mit Arbeit zu bet\u00e4uben und unterdr\u00fccken, doch nichts half. Sie ging sogar so weit, dass die gar keinen Ausweg mehr fand und sich bei Exit, einer Vereinigung f\u00fcr humane Sterbehilfe in der Schweiz, anmeldete. Durch eine letzte Therapie jedoch fand sie zu ihrem Lebensmut und Lebenswillen zur\u00fcck und teilt nun all ihre in dieser Zeit gewonnen Erkenntnisse mit uns. Ich habe selbst erlebt, wie dunkel und grausam eine Depression sein kann, wei\u00df wie Therapien und Medikamente helfen (oder auch nicht) und wie sich der Wunsch zum Ende immer mehr manifestiert. Daher habe ich ihr Buch nicht nur gelesen, sondern mit ihr gef\u00fchlt und alles wieder erlebt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ihre Erkenntnisse waren mir meist nicht neu, aber noch einmal sch\u00f6n, f\u00fcr sich in Erinnerung zu rufen. Sie hat einige Dinge ganz klar und pr\u00e4zise auf den Punkt gebracht:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2757\ufe0fVergleiche machen krank<\/p>\n\n\n\n<p>\u2755Social Media ist weder sozial noch authentisch<\/p>\n\n\n\n<p>\u2757\ufe0fHandy- und Bildschirmzeit ist verschwendete Lebenszeit<\/p>\n\n\n\n<p>\u2755umgib dich mit Personen, die dir gut tun und verabschiede dich von den anderen<\/p>\n\n\n\n<p>\u2757\ufe0fkonsumiere nicht, um dich gut zu f\u00fchlen und die Leere in dir zu f\u00fcllen, sondern h\u00f6re genau in die Leere hinein<\/p>\n\n\n\n<p>\u2755Du lebst dein Leben f\u00fcr dich und nicht, um die Erwartungen von anderen zu erf\u00fcllen<\/p>\n\n\n\n<p>\u2757\ufe0fHilfe zu suchen und anzunehmen ist kein Zeichen von Schw\u00e4che, sondern von St\u00e4rke&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2755sei du selbst und lasse deine Masken fallen, Perfekt zu sein ist eine Illusion und f\u00fchrt zu \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Druck&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2757\ufe0flerne \u201eNein\u201c zu sagen, denn das ist ein \u201eJa\u201c zu dir<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u2755vertraue auf dein Bauchgef\u00fchl und deine Intuition: wenn es sich gut anf\u00fchlt, ist es auch gut, wenn nicht, dann nicht<\/p>\n\n\n\n<p>\u2757\ufe0f Du bist gut, wie du bist mit allen Ecken und Kanten, mit all deinen Schw\u00e4chen und St\u00e4rken&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u2755Lebe und fokussiere dich dabei auf das Wesentliche, anstatt kurzfristige und oberfl\u00e4chliche Ablenkung zu suchen<\/p>\n\n\n\n<p>\u2757\ufe0fSch\u00e4tze die kleinen Dinge im Leben und sei dankbar<\/p>\n\n\n\n<p>\u2755Schaffe Raum f\u00fcr Leere und besch\u00e4ftige dich mit dir selbst, tue das, was dir Freude bereitet<\/p>\n\n\n\n<p>\u2757\ufe0fVerlasse deine Komfortzone und stelle dich deiner Angst, denn oft sind \u00c4ngste nur Einbildungen und das Schlimmste, das passieren kann, ist, dass du an wertvoller Lebenserfahrung gewinnst<\/p>\n\n\n\n<p>\u2755Glaube an deine Vision und setze sie um&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Mich hat das Buch sehr beeindruckt und mich wieder an die Dinge erinnert, die f\u00fcr mich wichtig sind! Danke, liebe Charl\u00e8ne, dass du dieses Buch geschrieben hast.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Infos zum Buch: Taschenbuch:\u00a0176 SeitenVerlag:\u00a0StudyHelp Verlag; 1. Edition (23. 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